PILATES

La méthode Pilates vise un  renforcement musculaire  favorisant le développement de la masse musculaire profonde  utilisant une respiration associée .

 Le Pilates est une gym douce qui consiste en une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse et à rectifier les mauvaises postures.

Les exercices sont sans mouvements brusques et sans impact .

Cette méthode privilégie les mouvements lents et contrôlés, la respiration et la fluidité.

Elle renforce les muscles profonds améliorant la posture générale et soulageant les problèmes de dos.

Le cours de PILATES se déroule:

le LUNDI ...en attente d'un entraineur...