Cours de Gym Seniors

Cour du mardi matin:

        Séance dédiée au renforcement musculaire du haut et  du bas du corps sous formes d'exercices ciblés.

Exercices avec ou sans matériel (haltères, élastibande, balle et bâton)

       Séance regroupant plusieurs séquences de travail, orientées sur le renforcement musculaire, le cardio, la souplesse l'équilibre et la mémoire.   

Du matériel peu aussi être utilisé (haltères, élastibande, balle et bâton)

Les séances de gym visent et contribuent au bien-être, au développement et maintien de la condition physique de chacun.

  ENTRAINEUR: Nicolas S